How to reduce snoring in hindi

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    रात को लेते हैं तेज खर्राटे?

    35:45 · Go to channel · आप.

    निजात पाने के लिए अपनाएं ये 6 घरेलू नुस्खे

    Agency:News18Hindi

    Last Updated:

    Snoring Home Remedies: कई लोगों को सोते ही खर्राटे (Snoring) लेने की परेशानी होती है. दरअसल, खर्राटे एक तरह की ध्वनि (Sound) होती है जो नींद के दौरान नाक और गले के माध्यम से बाहर आती है.

    जब हवा का बहाव गले की त...और पढ़ें

    जैतून के तेल को नाक में डालने से खर्राटे की समस्या दूर हो सकती है. Image : shutterstock

    Snoring Home Remedies: रात (Night) में सोते समय खर्राटे (Snoring) लेने की समस्‍या इन दिनों इतनी सामान्‍य होती जा रही है कि अब इसे समस्‍या समझना ही छोड़ दिया गया है.

    Secrets to Peaceful Sleep REVEALED | Practical Solutions for SNORING in HINDI | #SaurabhBothra How to Stop Snoring?

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    • हालांकि, खर्राटे लेने वाला इंसान के लिए यह उतनी समस्‍या (Health Problem) वाली बात नहीं लगती लेकिन जो भी उसके आसपास सोता है उसकी नींद खराब हो जाती है. अगर आपके घर में भी कोई खर्राटे लेता है तो आज जरूर इस प्रॉब्‍लम से जूझ रहे होंगे.

    ऐसे में आप इसे सामान्‍य बात न समझें और तुरंत डॉक्‍टर से जांच कराएं.

    इससे पहले आप कुछ घरेलू नुस्‍खों (Home Remedies) की मदद से इस समस्‍या को कम करने का तरीका आजमा सकते हैं. यहां हम आपको दादी नानी के नुस्‍खे बता रहे हैं जिसकी मदद से आप खर्राटे की समस्‍या को घर पर ठीक कर सकते है

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